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「澳门金沙账号冻结怎么办」这两种食材一起煮,不燥不腻健脾胃,秋冬季节吃一盘,全身舒坦

发布时间:2020-01-10 10:27:50
[摘要] 听到这个小谜语,我们立刻就脱口而出西兰花!西兰花是我们一年四季都可以在超市购买的蔬菜,营养价值高,口感清脆爽口,深受食客的喜爱。最近我们家迷上了西兰花炒山药,新的食材搭配,创造出不同的味觉体验,不得不说还挺好吃的!深秋天气干燥寒冷,西兰花搭配山药一起煮,不燥不腻健脾胃,秋冬季节吃一盘,全身舒坦。一道美美的西兰花炒山药就做好了!

「澳门金沙账号冻结怎么办」这两种食材一起煮,不燥不腻健脾胃,秋冬季节吃一盘,全身舒坦

澳门金沙账号冻结怎么办,似花非花,美誉蔬菜皇冠。听到这个小谜语,我们立刻就脱口而出西兰花!西兰花是我们一年四季都可以在超市购买的蔬菜,营养价值高,口感清脆爽口,深受食客的喜爱。

最近我们家迷上了西兰花炒山药,新的食材搭配,创造出不同的味觉体验,不得不说还挺好吃的!深秋天气干燥寒冷,西兰花搭配山药一起煮,不燥不腻健脾胃,秋冬季节吃一盘,全身舒坦。

哈妹分享大家清炒山药西兰花的具体烹饪步骤,老少皆宜,做法简单!喜欢的朋友可以收藏在家做做看,深秋不要错过哦,尤其家里有老人和小孩的可要多吃!

配料:

山药200克、西兰花200克、葱姜丝适量、油适量、盐少许、鸡精少许

烹饪步骤:

1.西兰花掰小块,放热水里面焯一会捞出来

2.放入凉水中

3.山药去皮切块放入热水中焯水!

4.随后放入凉水中

5.热锅凉油放入葱姜,变色后把葱姜捞出来

6.锅中放入西兰花和山药,放入少许盐,继续翻炒!入味后关火加入少许鸡精!

7.装盘即可!一道美美的西兰花炒山药就做好了!清清爽爽真舒服!

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