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「365体育电子游戏平台」空腹血糖受损怎么办?除了饮食和运动,这2方面也别忽视

发布时间:2020-01-07 16:57:18
[摘要] 而如果是单纯的空腹血糖受损的问题,餐后血糖正常的朋友,一般可以算作是糖尿病前期的一种情况,对这种情况,一般是不建议服用降糖药物来解决的。空腹血糖受损是什么原因引起的呢?空腹血糖受损的改善,首先要提的,还是我们经常说到的饮食调理和运动控制血糖的问题,这是糖尿病患者控制血糖的重要方面,同样也是空腹血糖受损,恢复空腹血糖水平的重要方面。

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365体育电子游戏平台,糖尿病的诊断标准是很明确的,通常将空腹血糖水平超过7.0mmol/l以上的情况,不管是否有糖尿病的典型症状,都可以明确诊断为糖尿病的问题了,而空腹血糖的正常范围是3.9~6.1mmol/l,如果空腹血糖水平超过6.1,但还未超过糖尿病的诊断标准7.0的情况,是一种介于糖尿病和正常血糖范围之间的情况,我们称之为空腹血糖受损。

如果您属于空腹血糖受损的情况,建议您再去做一项糖耐量检查,特别是虽然空腹血糖未超过7.0,但却有糖尿病人典型三多一少症状的朋友,更应该去做一下糖耐量检查,有的时候,空腹血糖受损,如果糖耐量测试发现服用葡萄糖后2小时血糖超过11.1,又有典型糖尿病症状的朋友,同样是可以明确诊断为糖尿病问题的。对于这样的情况,应该在生活上注意饮食调理,加强运动的基础上,通过合理用药来控制血糖水平,多注意餐后血糖的监测,尽量的把血糖水平控制下来。

而如果是单纯的空腹血糖受损的问题,餐后血糖正常的朋友,一般可以算作是糖尿病前期的一种情况,对这种情况,一般是不建议服用降糖药物来解决的。空腹血糖受损,说明我们的身体对于血糖的代谢已经开始出了问题,但问题还不算严重,如果积极的进行干预控制,空腹血糖恢复到正常水平,也是完全可能的,如果不管不顾,发展成新发2型糖尿病的几率也是很高的。

有很多朋友发现空腹血糖受损很担心,想知道空腹血糖受损一定会发展成糖尿病吗?其实不是的,临床研究数据显示,大约有25%的空腹血糖受损问题的患者,通过合理的调理和改善,血糖能够恢复到正常水平,而之所以能够恢复,与这些朋友们生活上的严格自律和对相关代谢问题的积极调理,有非常重要的关系。

空腹血糖受损是什么原因引起的呢?一般说来,主要考虑2个方面的问题,一是胰岛素的分泌不足,空腹血糖受损,对应的主要是胰岛素早时相的分泌不足问题,而如果进餐后胰岛素的晚时相分泌不足,则出现糖耐量异常(餐后2小时血糖超过7.8,未超过11.1的情况)的几率更高;除了胰岛素分泌不足以外,胰岛素抵抗问题,也是导致空腹血糖受损的重要原因之一,通常说来,出现空腹血糖受损的问题,与肝脏胰岛素抵抗有关,而如果是糖耐量异常的问题,则往往同时存在肝脏胰岛素抵抗与肌肉胰岛素抵抗的双重问题。

因此,想要改善空腹血糖受损,使血糖水平恢复正常,我们最应该做的,就是控制好胰岛素分泌,以及改善肝脏的胰岛素抵抗问题,这就需要我们积极的对对我们不健康生活方式和生活因素进行纠正,提高血糖代谢能力。

空腹血糖受损的改善,首先要提的,还是我们经常说到的饮食调理和运动控制血糖的问题,这是糖尿病患者控制血糖的重要方面,同样也是空腹血糖受损,恢复空腹血糖水平的重要方面。饮食和运动是生活调理的2个方面,但同时也是密不可分的2个方面,通过饮食控制好能量的摄入,通过运动调节好能量的消耗,血糖的利用,对于控制体重,改善胰岛素抵抗等方面,都有着非常重要的作用,具体的如何饮食调理,如何运动我们谈的很多了,在这里就不多说了,总之坚持健康良好的饮食习惯,根据活动量,综合控制好饮食量,既不吃的太少引起低血糖风险,也不吃的太多,导致血糖失去控制,坚持合理有效的有氧运动,做到吃动平衡,就是饮食和运动调理血糖的基本原则,万变不离其宗。

如果您有肥胖的问题,出现了空腹血糖受损的现象,就要更多的注意下体重的严格控制,肥胖型空腹血糖受损者如果不积极的控制体重,发展为新发2型糖尿病的几率更大,体重控制下来了,内脏的脂肪也会跟着减少,肝脏脂肪的减少,是改善胰岛素分泌和胰岛素抵抗的重要方面,因此,很多时候,如果能够成功减肥,空腹血糖受损的问题也就迎刃而解了。

对于空腹血糖受损的朋友,还需要提醒大家的是,除了要关注血糖水平的变化,同时也别忘了其他代谢性指标的调理和改善,血压、血脂、血尿酸的升高,都与身体代谢水平的下降息息相关,而如果出现其他代谢性的疾病问题,不积极的进行调理干预,血糖进一步升高的几率也会进一步加大,因此,在调理好空腹血糖的同时,如果您有高血压问题,请积极的调控好血压水平,如果您有高血脂问题,请控制好血脂水平,如果血尿酸升高,也应该注意调理和控制,如果有必要,还应该合理的服用药物来控制血压血脂血尿酸,控制好这些方面的代谢问题,同样有助于空腹血糖受损的改善,减少新发糖尿病风险。#健康真相馆# #清风计划#

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